野球の効果的な筋力指導

今日からプロ野球開幕。
春の選抜甲子園も開催され
盛り上がりを見せていますね。

写真の男の子も4月から高校生。野球部での活躍を目前に控えて、
プレー中のパフォーマンスアップにつながる筋力づくりのためのトレーニングを指導しています。

元々は身体の硬さをなんとかしたくて来院してくれたKくん。
今まで野球の技術的な練習はしてきたけれど、
筋トレは「背が伸びなくなる」と言われ指導されていなかったそうです。

ピッチングでもバッティングでも、
可動域の広さと身体の軸、重心バランスが重要になってきます。

柔軟性を上げて、体幹を鍛えて、より早く、遠くに投げられるようになって、
Kくんがレギュラーを勝ち取ってくれるのを楽しみにしています！

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#野球トレーニング #選抜高等学校野球大会